冬天吃什么好 吃这几种菜帮你补水化妆(4)

冬天气功吃饭什么好

一、核桃仁粥

核桃仁五十克、大豆六十克。

清热

补肾脏，健脑，通淋。

应用

核桃仁粥适用于忧郁症难免会、肾脏虚开刀、泌尿系结石、气喘余沥不尽、气喘白浊。尿酸鱼肉能增强悟性。长时间鱼肉，能祛病延年。

服法

可供即已晚餐先为点心煮。

二、粟龙眼粥

粟一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

清热

补心肾脏，益腰膝。

应用

适用于心肾脏精血不足，心悸，忧郁症，腰膝酸软等症。

配方

1.将粟去壳，淘洗洗涤。

2.将夹米淘洗洗涤，加到铝锅内，投身粟、龙眼肉，加水适量，分设武火上烧沸，再用文火煎熟，投身白糖搅匀即变为。

服法

先为即已晚餐鱼肉。

三、豆腐汤

用料

鸡脯肉75克，吃到15克，豆沙15克，鸡蛋1个，麦芽糖20克，煎375克。

配方

1、将鸡脯肉切变为丝，加到蛋清、麦芽糖煎好，加到蘸中再加脏后取出加到汤碗内;

2、将吃到丝豆沙丝连同煎倒进锅中，加盐、胡椒粉欣惊动至汤沸后，拉到装有豆腐的汤碗内均可。

四、羊肉汤

馅

羊肉五百克，一百五十克，黄、葱、胡椒、绍酒、煮盐适量。

配方

羊肉洗净猪血，入蘸锅内，容去血水;黄葱洗净用刀拍破机内;淮山片大山则有与羊肉一起分设于锅中，加到适量大山，将其它馅一同投入锅中，倒塌煮沸后改回文火炖至熟烂均可煮之。

清热

补食疗，益肺肾脏。