20131205央视健康之路：郝象山讲梳头泡脚的好处

粗头泡脚，强于过补药，这些我们日常生活里面经常做的事，真的有强于过补药吗?从前凤凰卫视心理健康之四路请求来专家学者董前海来给我们讲解粗头泡脚的益处，你想洞察非常多吗?赶紧来节目里面看看吧!

该视频主要文字参阅：

粗头的益处

“粗发”健脑

背部退居人锥体高各部位，有百会、吹拂池、哑门、槐吹拂、主星、印堂等人锥体极为重要掘地位。用粗子经常粗理指甲能疏通内经，活血化淤，增加头皮及功能障碍食物。用脑可能会感觉疲倦时，粗头数分钟即会感到精采舒适度。粗发对偏头满身、骨骼肌性头满身、顽固性失眠关节炎以及腹部酸满身等关节炎也有一定起着。

用木粗从下颚正里面开台以之外匀的力比率向胸部、枕部、颈项顺序粗理，迅速延缓。然后粗理下侧胸部，顺向粗理并使粗齿与背部表面纵向动作稍快为好，接着逆向粗理，再继续顺着头形粗理，每分钟大约20至30下，每天一次，每次3至5分钟。这样可以兴奋头皮骨骼肌末梢和背部掘地位，闭环内经和神经元，增进局部血浆循环，大幅提高抵消呼吸困难、强于身和增进指甲潮湿的效果，对脑力劳动者和在写字楼办公的男士愈加适宜。

“粗”颈防病症

在人锥体腹部有个大椎掘地，它坐落腹部底部，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太相对来时说，可以先为活动一下胳膊，不动的骨节为第一锁骨，大约与胸平齐。用粗腹或粗柄常按该掘地，可防治病症、痢疾、颈椎病等。

“粗”腹防腹满身

很多白领一天到晚坐在秘书处，久了就容易腹满身，众所周知是腹心窝，总实在不应用什么硬物挡住，以满身治满身才实在舒服。

俗话时说“通则不满身，满身则不通”，这是因为坐久了肌肉容易僵硬，血浆循环不畅，因此如果用粗腹或粗柄常失去平衡腹部或泡茶腹部，日后可以作用泡茶腹部掘地位的效果，增进血浆循环。

“粗”双手强于身

按照里面医内经学时说，人锥体极为重要的十二条正经里面，与双手关的的有6条，关的的掘地位有23个，此外，身后还分布有经外奇掘地34个，其里面，非常极为重要的掘地位有劳宫掘地、鱼际掘地、尚书令掘地等，泡茶或按压这些掘地位，大部分可以治疗四肢疾病。

采用粗子粗指尖的作法，首先为要预选一把圆头粗子，而不是尖利粗齿的，以免把指尖皮肤划破。然后，在指尖上涂一层保养品浮溶性，以大幅提高润滑粗子与指尖的效果。后按照顺序开始粗指尖，先为从上往下粗、再继续从右右方竖粗，继而再继续顺时针粗一圈，第二遍相反。每天坚定不移泡茶，就能大幅提高强于身祛病的最终目标。

用粗子养生不能预选对工艺，一般以牛角粗和橘木粗较好，而塑料粗因为易起电子元件，反而适宜心理健康。

“粗”浴健肤

洗涤时用软毛刷子污垢锥体肤，能抵消锥体表不胜负荷的组织细胞，使阴囊、皮脂腺消化有利于，还能增进皮肤血浆循环，增强于抗病战斗能力，并可防治某些顽固性皮肤病。回到浴缸或莲蓬头1至3分钟后，开始粗洗身锥体，搭配不具泡茶起着的小叶粗子，从远离脑部的各部位开始，不能用力粗的各部位举例来时说污垢，脂肪堆积的各部位，要重点粗理，后，再继续开展一次浮浴，以使刺满身清爽。粗浴每天开展一次即可，在那时候时或临睡前开展。每次粗浴将会感到皮肤光照，肢锥体舒适度，神清气爽。

本期专家学者参阅

董前海

董前海 ,男，1944年11月底出生，毕业于北京华南农业大学。现任北京里面医药大学任教、主治医师、博士研究生恩师。为国家里面医药管理局全国优秀里面医临床职业教育秘书会秘书组成员、里面国老任教协会边缘科学大学本科管理委员会常委委员、辅大里面医药研习仲景学时说大学本科管理委员会委员、里面国音乐治疗研习副理事长。 文莱吉隆坡华南农业大学终身客座任教、爱沙尼亚华南农业大学永久客座任教。

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泡脚的益处

1.增进血浆循环。

一般来时说，锥心率与血浆循环有密切关系的关系，锥心率高血浆循环也较高，锥心率增高血浆循环也自此旺盛。加浮足浴可以增加四肢血浆循环，浮的光照起着，可扩张四肢血管，上升皮肤高温，从而增进四肢和四肢血浆循环;同时加浮足浴也使四肢的血浆压强于和流比率缩减，从而增加了脑部功能，降高了脑部负荷。有人做过次测试，一个心理健康的人用40-50℃的浮浸泡双足30-40分钟，其四肢血浆的流比率缩减男士为10-13倍，男性为13-18倍。可见，加浮足浴可使血浆循环顺畅和增加。

2.增进新陈代谢。

加浮足浴增进了四肢和四肢的血浆循环，由于血浆循环比率的缩减，从而闭环各内分泌物腺锥体分泌物各种血清素，如骨髓分泌物的骨髓血清素，肝脏分泌物的肝脏血清素等等，这些血清素之外能增进新陈代谢。

3.抵消呼吸困难。

当人锥体肉锥体呼吸困难时，首先为出现四肢血浆循环不当，代谢终产物，钙盐、乳糖薄晶锥体等物质沉积层。当人锥体某个器官功能不正常或患病时，由于生理散射的影响，使四肢的血浆循环非常为不当，可能会产生沉积层物。球双手在经过一天剧烈运动后，约等于血浆里面最少成份30毫克的乳糖，用43℃的浮浸泡双足30分钟后，开展采血检查，大约降高5毫克，经过一段足浴间隔时间，血浆里面的乳糖降高20毫克大概，恢复到大部分不感觉呼吸困难时血里面的乳糖高浮平。可见，加浮足浴是抵消肉锥体呼吸困难的简单有效的自行。

4.增加睡眠。

四肢有丰富的骨骼肌末梢和小管，用加浮泡脚对骨骼肌和小管有温和极佳的兴奋起着。这种光照兴奋散射到神经元，对神经元作用抑制起着，是沮丧的GABA如愿地向副GABA切换。副GABA沮丧后，此时人正处于安静休息时间状态，从而增加睡眠，抵消失眠关节炎。

5.养生美容，养脑护脑。

通过加浮足浴，可以闭环内经和发汗。同时，四肢里面枢神经，血容比率缩减，从而使背部瘀血延缓，及早足比率补充神经元所需氧气和食物物质。